La ansiedad por separación es un trastorno de ansiedad. Otros ejemplos de trastornos de ansiedad incluyen la agorafobia y el trastorno de pánico.

El manual de diagnóstico de la Asociación Americana de Psiquiatría para afecciones de salud mental, el DSM-5, define la ansiedad por separación como cuando una persona tiene varios de los siguientes síntomas:

• Aflicción inusual por estar separado de una persona o mascota
• Preocupación excesiva de que otra persona se verá perjudicada si la dejan sola
• Mayor miedo a estar solo(a)
• Síntomas físicos cuando saben que se separarán de otra persona pronto
• Excesiva preocupación en torno a estar solo(a)
• Necesidad de saber dónde está un cónyuge o ser querido en todo momento

Estos síntomas pueden durar 6 meses o más en adultos. Sus síntomas pueden causarles angustia significativa que afecta su funcionamiento social, ocupacional o académico.

Mientras que el inicio de los síntomas del trastorno de ansiedad por separación se manifiesta típicamente durante la infancia, hay una serie de señales que pueden inferir que un adulto está sufriendo de esta condición de salud mental. Considere los siguientes síntomas de conducta, físicos, cognitivos y psicosociales cuando trate de deducir si usted o un ser querido está luchando contra esta angustiosa forma de ansiedad:

Síntomas de conducta:

• Revisar con frecuencia el paradero de los hijos, pareja u otro ser querido
• Negarse a salir de casa
• Falta al trabajo
• Separación social o aislamiento
• Negarse a dormir sin o cuando está lejos de los niños, pareja, u otro ser querido
• Evitar viajar
• Comportamientos ritualisticos o repetitivos
• Pensamiento cíclico
• Caminar de un lado al otro
• Inquietud

Síntomas físicos:

• Respiración agitada
• Dolores de cabeza o migrañas
• Dolores de estómago
• Náuseas
• Vómitos
• Orina frecuente debido al nerviosismo generalizado
• Mareos
• Tensión muscular
• Sueño perturbado
• Presión arterial alta
• Aumento del ritmo cardíaco
• Cambios en el apetito
• Sudoración profusa

Síntomas cognitivos:

• Pesadillas
• Memoria deteriorada
• Compulsiones
• Pensamiento ritualistico
• Dificultad para tomar decisiones.
• Falta de concentración
• Incapacidad para enfocarse en las tareas

Síntomas psicosociales:

• Sentimientos de culpabilidad
• Vergüenza
• Irritabilidad
• Desrealización
• Sentimientos continuos de nerviosismo
• Agitación
• Niveles elevados de ansiedad
• Miedo intenso y excesivo

La ansiedad por separación se trata principalmente a través de la psicoterapia.

Terapia cognitiva de conducta(TCC): Esta terapia tiene como objetivo ayudar a una persona a identificar sus pensamientos y comportamientos que están empeorando su ansiedad por separación.

Los padres también pueden aprender técnicas de crianza adicionales que pueden reducir su ansiedad por separación.

A veces un individuo puede beneficiarse de la terapia de grupo y la terapia familiar.

Medicamentos contra la ansiedad: Los médicos también pueden recetar temporalmente medicamentos contra la ansiedad para ayudar a una persona a superar sus síntomas más agudos de ansiedad por separación. Sin embargo, no siempre son soluciones a largo plazo para el trastorno subyacente, y algunos tipos de medicamentos contra la ansiedad pueden ser adictivos.

Una persona debe participar en la terapia para que pueda comenzar a cambiar sus formas de pensar para reducir la incidencia de la ansiedad por separación.

Grupos de apoyo: Una persona también puede desear buscar un grupo de apoyo para aquellos con ansiedad y ansiedad por separación. Las personas que se unen a estos grupos pueden obtener ayuda con las técnicas de aprendizaje para reducir la ansiedad relacionada con la separación.